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仕事でミスして精神崩壊!
そんな時に役立つ立ち直り方法オススメ7選

2018年07月09日 [ ミス 仕事 立ち直り ]
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W杯 決勝トーナメント1回戦 

日本VSベルギー

 

後半入って2点リードするも

逆転負けをしてしまいました。

 

代表選手、監督、スタッフ、サポートの

みなさん、とても悔しい思いを

していると思います。

 

「あともうちょっと届いていたら…」

「あの時こうしていたら…」

 

「たら」「れば」は過ぎたこと。

 

みなさんも仕事でミスをしてしまった時、

いろんな「たら」「れば」が生まれませんか?

 

大きな失敗ほどたくさんの

「たら」「れば」が出てきます。

 

考えれば考えるほど、深いところへ

どんどん沈んでいく…。

 

いつまでも暗い気持ちでは、滅入ってしまいます。

 

今回は、仕事でミスしてからの

立ち直り方法をお送りしたいと思います。

 

仕事でミスして精神崩壊!そんな時に役立つ立ち直り方法オススメ7選

 

1 散歩をする

「フリー素材 散歩 土手」の画像検索結果

 

まずは気分転換が大事です。

 

ゆっくりとまわりの景色を

見ながら歩いてみましょう。

 

公園、土手、川沿いなど、

なるべく自然を感じられるところが良いです。

 

太陽の光を浴びるのは体にいいのです。

 

近くにない場合は、いつもと違う道を。

 

新たな発見があるかもしれませんよ。

 

 

仕事でミスして精神崩壊!そんな時に役立つ立ち直り方法オススメ7選

 

 

2 食べる

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こんな時くらい好きなものを食べましょう。

 

ストレスを溜める方が体に悪いです。

 

冷たいものは体に負担になってしまうので、

温かいもののほうがベター。

 

ドカ食いはほどほどに。

 

 

仕事でミスして精神崩壊!そんな時に役立つ立ち直り方法オススメ7選

 

 

3 音楽に頼る

「音楽を聴く フリー素材」の画像検索結果

 

音楽にはいろんな力があります。

 

私も思春期の頃、怒られた時とかは

ハードロックを聴いていました(笑)

 

聴くだけでも良いですし、

聴きながら口パクで歌っても良いですし、

カラオケで歌って発散するも良しです。

 

その時の気分に合わせて

楽しんじゃいましょう!

 

 

仕事でミスして精神崩壊!そんな時に役立つ立ち直り方法オススメ7選

 

 

4 感情の赴くままにやってみる

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時には感情に身を任せても良いでしょう。

 

思いっきり怒る

思いっきり泣く

 

マイナスの感情面をスッキリと出すことによって

空っぽになり、また新たな一歩を

踏み出すことができます。

 

ただし、人様に迷惑をかけないように

注意しましょう。

 

 

仕事でミスして精神崩壊!そんな時に役立つ立ち直り方法オススメ7選

 

 

5 話を聞いてもらう

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一人で悶々としてもしょうがありません。

 

友人に話を聞いてもらいましょう。

 

味方になってもらうだけで、

「自分だけじゃない」と安心感を得られます。

 

聞いてもらう人も何か

抱え込んでるいるようでしたら、

話を聞いてあげましょう。

 

お互いに通ずるところや、

自分にない考え方など

自分の懐を大きくするチャンスでもあります。

 

精神科の先生に話を聞いてもらうのもありです。

 

向こうは話を聞くプロですから

遠慮なく話してみましょう。

 

 

仕事でミスして精神崩壊!そんな時に役立つ立ち直り方法オススメ7選

 

 

6 寝る

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モヤモヤしてたら寝るのもアリです。

 

寝ている間に脳が情報を整理するので、

起きた時にすっきりとした気分になれます。

 

筆者は寝たら忘れるタイプなので、

嫌なことは寝たら大体忘れています(笑)

 

 

仕事でミスして精神崩壊!そんな時に役立つ立ち直り方法オススメ7選

 

 

7 「ま、いっか」って思う

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やってしまったこと、

過ぎてしまったことは取り戻せない。

 

過ぎてしまったものは過去のこと。

 

引きずられずに切り替えていきましょう。

 

ただし、同じ失敗をしないように教訓として

心に片隅に留めておくようにしておきましょう。

 

 

 

仕事でミスして精神崩壊!そんな時に役立つ立ち直り方法オススメ7選

 

 

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

ミスは誰でもするもの。

失敗をすることで成功が見えてきます。

 

「失敗して当たり前」

 

それくらいの気持ちで人生の糧として、

自分の成長のためにいろいろトライしていきましょう!

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。\(^o^)/

 

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